Πόσος καιρός χρειάζεται για να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), οι άνθρωποι που τα καταφέρνουν, το κάνουν σταδιακά με 0,45-1 κιλό την εβδομάδα, δηλαδή 1,8-4 κιλά τον μήνα. Επειδή η ασφαλής απώλεια βάρους είναι μια σταδιακή διαδικασία, μπορεί να χρειαστούν έξι μήνες ή περισσότεροι … διαβάστε περισσότερα
Τα ευρήματα ανοίγουν την πόρτα σε νέες θεραπείες για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων παθήσεων ψυχικής υγείας. Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια (UVA) ανακάλυψαν το πώς ο γαλακτοβάκιλλος (Lactobacillus), ένα βακτήριο που βρίσκεται σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και στο γιαούρτι, βοηθά το σώμα να διαχειριστεί το στρες … διαβάστε περισσότερα
Το μυστικό της μακροζωίας θα μπορούσε να κρύβεται στα τρισεκατομμύρια μικροσκοπικά βακτήρια που διαβιούν στο πεπτικό σύστημα. Έτσι θα το ενισχύσετε, σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών Η υγεία του εντέρου συνδέεται άρρηκτα με το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Τον ίδιο, όμως, ρόλο παίζει και στην επίτευξη της μακροζωίας. Το εντερικό … διαβάστε περισσότερα
Την επόμενη φορά που θα μαγειρέψετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο αλάτι και περισσότερα βότανα και μπαχαρικά Η προσθήκη μπαχαρικών μπορεί να βοηθήσει να γίνει το φαγητό πιο νόστιμο για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους. Κι αυτό γιατί η γεύση και η όσφρηση ατονούν με την ηλικία. «Κάποιοι άνθρωποι αναπληρώνουν αυτή την απώλεια … διαβάστε περισσότερα
Η γλουτένη είναι πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι, στο κριθάρι, στη σίκαλη και σε μικρότερο βαθμό στη βρόμη. Η κοιλιοκάκη είναι μία από τις συνηθέστερες, συνδεδεμένες γενετικά, ασθένειες του λεπτού εντέρου στην Ευρώπη, η οποία προκαλείται από δυσανεξία στη γλουτένη. Πρόκειται για μία εφ’ όρου ζωής πάθηση, με πιθανές επιδράσεις σε ολόκληρο το σώμα. Ο … διαβάστε περισσότερα
Μετά την ανάρτηση για τον Αριστοφάνη, λογικό είναι να ακολουθήσει δημοσίευση για τον δημιουργό ωραίων ιστοριών, ΑΙΣΩΠΟ. Τους εξαιρετικούς μύθους του, λίγο πολύ όλοι τους ξέρουμε. Για τον ίδιο τον Αίσωπο όμως τι γνωρίζουμε;…. Έζησε τελευταίες δεκαετίες 7ου αι. πΧ – πρώτες του 6ου αι. πΧ. Πολλές πόλεις ερίζουν για την καταγωγή του: Φρυγία-Μεσημβρία-Σάμος. Είναι … διαβάστε περισσότερα
Η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου μπορεί να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής που συνδέονται με τα μονοπάτια σηματοδότησης των οστών και τις επιπτώσεις της οστικής απώλειας στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα ευρήματα νέας μελέτης δείχνουν σημαντικές μειώσεις στις φλεγμονώδεις κυτοκίνες (πρωτεΐνες που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής) και στα ενεργοποιημένα μονοκύτταρα (σημαντικός τύπος ανοσοκυττάρων που έχει αποδειχθεί … διαβάστε περισσότερα
Οι Αρχαίοι Γιατροί χρησιμοποιούσαν το κρασί ως αντισηπτικό και θεραπευτικό μέσο εναντίον πολλών ασθενειών. Χρησιμοποιούσαν τον Οίνο, όχι το κρασί, ως αντισηπτικό. Η διαφορά μεταξύ κρασιού & οίνου είναι, ότι το κρασί προέρχεται από την ανάμειξη του με το νερό. <<ΔΟΣ ΜΟΙ ΚΡΑΣΙΝ ΟΙΝΟΥ>>, δηλαδή <<ΔΩΣΕ ΜΟΥ ΚΡΑΣΙ ΑΝΑΚΑΤΕΜΕΝΟ ΜΕ ΝΕΡΟ>>. Η λέξη οίνος υπονοεί … διαβάστε περισσότερα
Στην αρχαιότητα η κροκοσυλλογή ήταν θρησκευτικης σημασίας γιορτή, αφού ο κρόκος προσφέρεται στην θεά της γονιμότητας, ενώ ο Ιπποκράτης τον συνταγογραφούσε για τη θεραπεία της γυναικείας υπογονιμότητας Η ύπαρξη του κρόκου στην Ελλάδα αναφέρεται από τον Όμηρο και τα άνθη του στολίζουν ως διάκοσμος τοιχοποιίας του μινωικού και κυκλαδικού πολιτισμού, όπως στις τοιχογραφίες που αποκαλύφθηκαν … διαβάστε περισσότερα