Μια ισορροπημένη, αντιφλεγμονώδης διατροφή αποτελεί τη βάση για την υγεία των αρθρώσεων. Ωστόσο, ορισμένα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις, που λαμβάνονται σε μορφή συμπληρωμάτων, έχουν μελετηθεί για τις πιθανές ευεργετικές τους ιδιότητες στην αρθρίτιδα. Ας δούμε μερικά από τα πιο γνωστά: Γλυκοζαμίνη και Χονδροϊτίνη: Τι είναι: Φυσικά συστατικά του υγιούς χόνδρου. Η γλυκοζαμίνη θεωρείται δομικό … διαβάστε περισσότερα
Βιταμίνη D, Βιταμίνη K2 και ο Ρόλος του Natto Βασισμένο στο άρθρο του Dr. Ronald N. Kostoff Κίνητρο και Βασική Αρχή: Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι συχνή, αλλά ορισμένες πηγές υποδεικνύουν ότι η μεμονωμένη λήψη της μπορεί να είναι προβληματική. Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, ενώ η βιταμίνη Κ2 είναι απαραίτητη για … διαβάστε περισσότερα
Αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, στον ώμο και αλλού: ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: ✨ Κουρκουμάς (περίπου 8-9 ρίζες) 🫚 Τζίντζερ (περίπου στο μέγεθος της παλάμης μου) 🍊 3 πορτοκάλια (καθαρισμένα) 🍋 2 λεμόνια (καθαρισμένα) 🚰 2–3 φλιτζάνια νερό 〰️ Μαύρο πιπέρι (μερικές πρέζες για να ενεργοποιηθεί η απορρόφηση του κουρκουμά) ΟΔΗΓΙΕΣ: Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί στο … διαβάστε περισσότερα
Ανακαλύψαμε ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον άρθρο από το PublicHealthToxicology.com (θα βρείτε το link στο τέλος!) που παρουσιάζει ένα ολοκληρωμένο πρωτόκολλο με στόχο όχι μόνο την πρόληψη αλλά και την πιθανή αναστροφή χρόνιων νοσημάτων. Η φιλοσοφία του; Να αντιμετωπίσουμε τις ριζικές αιτίες, όχι απλώς τα συμπτώματα! Πώς προτείνει να το πετύχουμε αυτό; Μέσα από βασικούς πυλώνες που … διαβάστε περισσότερα
Βιταμίνη D, Βιταμίνη K2 και ο Ρόλος του Natto Βασισμένο στο άρθρο του Dr. Ronald N. Kostoff Κίνητρο και Βασική Αρχή: Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι συχνή, αλλά ορισμένες πηγές υποδεικνύουν ότι η μεμονωμένη λήψη της μπορεί να είναι προβληματική. Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, ενώ η βιταμίνη Κ2 είναι απαραίτητη για … διαβάστε περισσότερα
Μια ισορροπημένη, αντιφλεγμονώδης διατροφή αποτελεί τη βάση για την υγεία των αρθρώσεων. Ωστόσο, ορισμένα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις, που λαμβάνονται σε μορφή συμπληρωμάτων, έχουν μελετηθεί για τις πιθανές ευεργετικές τους ιδιότητες στην αρθρίτιδα. Ας δούμε μερικά από τα πιο γνωστά: Γλυκοζαμίνη και Χονδροϊτίνη: Τι είναι: Φυσικά συστατικά του υγιούς χόνδρου. Η γλυκοζαμίνη θεωρείται δομικό … διαβάστε περισσότερα
Η Διμεθυλοσουλφόξιδο (DMSO) είναι μια χημική ένωση που ανακαλύφθηκε τον 19ο αιώνα και έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει εξαιρετικές θεραπευτικές δυνατότητες. Παρά τις υποσχόμενες ιδιότητές της, η DMSO παρέμεινε υποεκμεταλλευμένη και συχνά αγνοείται από την ιατρική κοινότητα, κυρίως στις Ηνωμένες Πολιτείες, λόγω της αμφιλεγόμενης ιστορίας της και των κανονιστικών προβλημάτων. Παρά την καταστολή της από τον … διαβάστε περισσότερα
Η νόσος Alzheimer (AD) είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια μνήμης και άλλες γνωστικές διαταραχές. Ωστόσο, λίγα αποτελεσματικά φάρμακα είναι διαθέσιμα στην κλινική αυτή τη στιγμή. Η κουρκουμίνη, ένα κύριο συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η Curcuma Longa, έχει διάφορες φαρμακολογικές δραστηριότητες. Επομένως, η διερεύνηση κλινικών φαρμάκων … διαβάστε περισσότερα
Η κουερσετίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό φλαβονοειδές, το οποίο έχει αναγνωριστεί για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντι-ιικές του ιδιότητες. Μερικές από τις κυριότερες πηγές κουερσετίνης στη διατροφή περιλαμβάνουν: Κρεμμύδια: Ιδιαίτερα τα κόκκινα και τα κίτρινα κρεμμύδια είναι εξαιρετική πηγή κουερσετίνης. Περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις αυτής της ουσίας, κυρίως στη φλούδα τους. Μήλα: Τα μήλα, και ειδικά … διαβάστε περισσότερα