Βιταμίνη D, Βιταμίνη K2 και ο Ρόλος του Natto Βασισμένο στο άρθρο του Dr. Ronald N. Kostoff Κίνητρο και Βασική Αρχή: Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι συχνή, αλλά ορισμένες πηγές υποδεικνύουν ότι η μεμονωμένη λήψη της μπορεί να είναι προβληματική. Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, ενώ η βιταμίνη Κ2 είναι απαραίτητη για … διαβάστε περισσότερα
Μια ισορροπημένη, αντιφλεγμονώδης διατροφή αποτελεί τη βάση για την υγεία των αρθρώσεων. Ωστόσο, ορισμένα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις, που λαμβάνονται σε μορφή συμπληρωμάτων, έχουν μελετηθεί για τις πιθανές ευεργετικές τους ιδιότητες στην αρθρίτιδα. Ας δούμε μερικά από τα πιο γνωστά: Γλυκοζαμίνη και Χονδροϊτίνη: Τι είναι: Φυσικά συστατικά του υγιούς χόνδρου. Η γλυκοζαμίνη θεωρείται δομικό … διαβάστε περισσότερα
Το CDC επιβεβαιώνει την ασταμάτητη ανοδική πορεία των ποσοστών αυτισμού Το Δίκτυο Παρακολούθησης Αυτισμού και Αναπτυξιακών Διαταραχών (ADDM) του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) μόλις δημοσίευσε συγκλονιστικά νέα δεδομένα: πλέον, 1 στα 31 παιδιά ηλικίας οκτώ ετών στις ΗΠΑ έχει διαγνωστεί με αυτισμό – ποσοστό που ανεβαίνει στο 1 στα 20 για τα αγόρια. … διαβάστε περισσότερα
Αύξηση του επιπολασμού των παθήσεων που σχετίζονται με τα οστά και τις αρθρώσεις παρατηρούν οι αναλυτές παγκοσμίως, κυρίως λόγω της καθιστικής ζωής αλλά και της γήρανσης του πληθυσμού. Η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα και ο πόνος των αρθρώσεων είναι οι 3 συχνότερες παθήσεις του σκελετικού συστήματος, με τα σχετικά συμπληρώματα διατροφής (π.χ. με ασβέστιο, βιταμίνη D, … διαβάστε περισσότερα
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν βιοδραστικές ουσίες που τους προσδίδουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, προστατεύοντας το DNA και ενισχύοντας τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Ας δούμε μερικά από αυτά τα τρόφιμα: • Μπρόκολο και Λαχανικά (Κουνουπίδι, Λάχανο, Λαχανάκια Βρυξελλών) Τα σταυρανθή λαχανικά … διαβάστε περισσότερα
Η νόσος Alzheimer (AD) είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια μνήμης και άλλες γνωστικές διαταραχές. Ωστόσο, λίγα αποτελεσματικά φάρμακα είναι διαθέσιμα στην κλινική αυτή τη στιγμή. Η κουρκουμίνη, ένα κύριο συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η Curcuma Longa, έχει διάφορες φαρμακολογικές δραστηριότητες. Επομένως, η διερεύνηση κλινικών φαρμάκων … διαβάστε περισσότερα
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν βιοδραστικές ουσίες που τους προσδίδουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, προστατεύοντας το DNA και ενισχύοντας τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Ας δούμε μερικά από αυτά τα τρόφιμα: • Μπρόκολο και Λαχανικά (Κουνουπίδι, Λάχανο, Λαχανάκια Βρυξελλών) Τα σταυρανθή λαχανικά … διαβάστε περισσότερα
Η λουτεολίνη είναι ένα φυσικό φλαβονοειδές, που έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορείς να τη βρεις σε διάφορες φυτικές τροφές και βότανα. Ορισμένες από τις πιο σημαντικές πηγές λουτεολίνης είναι: Μάραθος: Το φυτό μάραθος (Foeniculum vulgare) περιέχει σημαντικές ποσότητες λουτεολίνης, κυρίως στα φύλλα του. Πιπεριά (Piper) και πιπερόριζα (Ginger): Περιέχουν μικρές ποσότητες λουτεολίνης. Χαμομήλι: … διαβάστε περισσότερα
Η νόσος Alzheimer (AD) είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια μνήμης και άλλες γνωστικές διαταραχές. Ωστόσο, λίγα αποτελεσματικά φάρμακα είναι διαθέσιμα στην κλινική αυτή τη στιγμή. Η κουρκουμίνη, ένα κύριο συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η Curcuma Longa, έχει διάφορες φαρμακολογικές δραστηριότητες. Επομένως, η διερεύνηση κλινικών φαρμάκων … διαβάστε περισσότερα