Το μυστικό της μακροζωίας θα μπορούσε να κρύβεται στα τρισεκατομμύρια μικροσκοπικά βακτήρια που διαβιούν στο πεπτικό σύστημα. Έτσι θα το ενισχύσετε, σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών Η υγεία του εντέρου συνδέεται άρρηκτα με το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Τον ίδιο, όμως, ρόλο παίζει και στην επίτευξη της μακροζωίας. Το εντερικό … διαβάστε περισσότερα
Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν τις μικροβιακές λοιμώξεις, αλλά μπορούν εξίσου εύκολα να καταστρέψουν και τα «καλά» βακτήρια του εντέρου. Είναι σημαντικό λοιπόν να εντάξουμε στη διατροφή μας τροφές που μπορούν να μειώσουν το «κακό» και να επαναφέρουν την μικροβιακή ισορροπία του εντέρου Μια βρετανική επανεξέταση ερευνών που ερεύνησε τις αλλαγές που συνέβησαν στα εντερικά βακτήρια μετά … διαβάστε περισσότερα
Η φράση “Είσαι αυτό που τρως” παίρνει ολοένα και μεγαλύτερη διάσταση στη σύγχρονη κοινωνία. Μια σημαντική πτυχή αυτής της φράσης είναι η διατροφή που ενισχύει την υγεία του εντέρου, η οποία έχει αμέτρητες επιπτώσεις στην γενικότερη ευεξία μας. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τα 6 καλύτερα προβιοτικά τρόφιμα που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή … διαβάστε περισσότερα
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα mRNA εμβόλια της COVID-19 μειώνουν τα βακτήρια που ανήκουν στο γένος Bifidobacteria, ένα κοινό και ωφέλιμο βακτήριο του εντέρου. Ο εμβολιασμός κατά του COVID συνδέεται επίσης με μειωμένη βιοποικιλότητα του εντέρου. Οι εργασίες της γαστρεντερολόγου Dr. Sabine Hazan, της διευθύνουσας συμβούλου του ProgenaBiome, ενός εργαστηρίου γονιδιωματικής έρευνας μικροβιώματος, διαπίστωσαν ότι … διαβάστε περισσότερα
Η Δρ Genelle Lunken (πρώην Healey) είναι ερευνήτρια μικροβιώματος στο BC Children’s Hospital και επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας. H Δρ Lunken ηγήθηκε πρόσφατα μιας μελέτης που εξέταζε τον εμβολιασμό κατά του COVID-19 και τη συσχέτιση του με το μικροβίωμα του εντέρου και την πρόσληψη διαιτητικών ινών. Ερευνητές στο BC … διαβάστε περισσότερα
Ολοκληρωμένες μελέτες που διεξήχθησαν για τη σχέση μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και της ανοσίας τις τελευταίες δεκαετίες οδήγησαν αντίστοιχα σε ολοένα αυξανόμενα ενδιαφέροντα για “λειτουργικά” τρόφιμα, ειδικά για προβιοτικά και πρεβιοτικά. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση της εντερικής μικροχλωρίδας προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία του ξενιστή, παρόλο που η … διαβάστε περισσότερα
Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα από μολυσματικούς παράγοντες όπως βακτήρια, ιούς ή μύκητες. Μόλις συναντηθούν με παθογόνα ή αντιγόνα, οι έμφυτοι και επίκτητοι μηχανισμοί του ανοσοποιητικού συστήματος πυροδοτούν μια ισχυρή ανοσολογική απόκριση για την εξάλειψή τους από το σύστημα και την προστασία του σώματος. Έτσι, η καλά ισορροπημένη ανοσία είναι ζωτικής σημασίας για τη … διαβάστε περισσότερα
Τα ανθρώπινα κύτταρα αποτελούν μόνο το 43% του συνολικού αριθμού κυττάρων του σώματος. Τα υπόλοιπα είναι μικροσκοπικοί άποικοι. «Είναι απαραίτητα για την υγεία σας», λέει η καθηγήτρια Ruth Ley, διευθύντρια του τμήματος επιστήμης μικροβιώματος στο Ινστιτούτο Max Planck, «το σώμα σας δεν είστε μόνο εσείς».Ανεξάρτητα από το πόσο καλά πλένεστε, σχεδόν κάθε γωνιά του σώματός … διαβάστε περισσότερα
Το μικρόβιωμα βρίσκεται κυρίως στο έντερο σας και περιέχει τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών. Ένα υγιές μικροβιωμα είναι ο καλύτερος φίλος, ο μεγαλύτερος μετατροπέας ενέργειας, και το εσωτερικό φαρμακευτικό τμήμα του οργανισμού μας. Εάν θέλετε να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας, να θεραπεύσετε χρόνια ασθένεια ή να μάθετε ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα για σας … η κατανόηση του μικροβιωματος, … διαβάστε περισσότερα