Διατροφή

Η αντικατάσταση ζωικών τροφίμων με φυτικά σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας

Η αντικατάσταση τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως το επεξεργασμένο κρέας, το κόκκινο κρέας και τα αυγά, με τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως ξηροί καρποί, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου και προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Αυτό διαπιστώνει έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «BMC Medicine». Οι ερευνητές … διαβάστε περισσότερα

Ακτινίδιο: Ένα Φρούτο Φάρμακο για το Έντερο

Από το βιβλίο: Τροφές που Νικούν τις Ασθένειες (ΣΤΡΑΤΟΣ ΜΕΛΙΤΗΣ) Το ακτινίδιο κατάγεται απο την Κίνα, και στην πραγματικότητα δεν είναι ακριβώς φρούτο, αλλά ένα τεράστιο μούρο! Οι αρχαίοι Κινέζοι το έβαζαν στην διατροφή τους, ως φάρμακο. To 1950 περίπου άρχισαν να το μαθαίνουν και στον υπόλοιπο κόσμο. Σε μελέτη που έγινε το 2012 απο … διαβάστε περισσότερα

Τα τρία “λευκά δηλητήρια” στην διατροφή σας

Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να μειώσει τις επιπτώσεις πολλών παθήσεων, αλλά και να ενισχύσει τον οργανισμό σας απέναντι σε μελλοντικούς κινδύνους. Κάθε διατροφολόγος θα σας πει ότι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι … διαβάστε περισσότερα

Τσάι βασιλικού, για τα μάτια, την αρθρίτιδα, την μνήμη, την νευρικότητα, το ανοσοποιητικό, το σίδηρο, την καρδιά,την χοληστερίνη, τα δόντια, το ζάχαρο (κ.α).!

10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού βασιλικού Το τσάι βασιλικού είναι απλά εκπληκτικό, λεπτό και γευστικόμας προσφέρει πραγματικά πολλά οφέλη στην υγεία και τη διατροφή. Είναι αγαπημένο κυρίως για τα πλούσια αντιοξειδωτικά και τις προσαρμογόνες του ιδιότητες, που συμβάλλουν στην προώθηση της ευεξίας και της μακροζωίας. Ο βασιλικός χρησιμοποιείται στην Ινδία … διαβάστε περισσότερα

Είστε 50άρης; Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα πρέπει να περιορίσετε

Οι υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις θέλουν δουλειά, προσοχή και καθημερινή φροντίδα. Αυτό ισχύει και για τη διατροφή, ειδικά για τους ανθρώπους που είναι μιας κάποιες ηλικίας και ταλαιπωρούνται από συχνές καούρες, αέρια ή φουσκώματα Κάθε άνθρωπος άνω των 40 ή των 50 γνωρίζει ότι το σώμα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που έκανε κάποτε και αυτό … διαβάστε περισσότερα

Δυο κορυφαία αφροδισιακά που «απογειώνουν» τις επιδόσεις

Μπορεί να τονωθεί με φυσικό τρόπο ο αισθησιασμός της ερωτικής επαφής; Η απάντηση είναι ναι και ο τρόπος είναι δυο τρόφιμα που δεν μας είναι καθόλου άγνωστα Διαχρονικά τα τρόφιμα στα οποία αποδίδονται αφροδισιακές ιδιότητες συχνά επιλέγονται με βάση την αρχή της ομοιότητας, μοιάζουν δηλαδή με τα ανδρικά ή γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα ή θεωρούνται ιδιαίτερα … διαβάστε περισσότερα

Το βότανο της ηρεμίας και της μακροζωίας – Βάλτε το στη ζωή σας

    Στην αρχαία Ελλάδα, το βότανο αυτό ήταν αφιερωμένο στη θεά Άρτεμη και το χρησιμοποιούσαν για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, ενώ για εκατοντάδες χρόνια αποτέλεσε πολύτιμο συστατικό πολλών ελιξίριων ζωής ως φυτό της μακροζωίας και της νεότητας Το επιστημονικό του όνομα είναι μέλισσα η φαρμακευτική, από τον λαό αναφέρεται και ως μέλισσα, μελισσοβότανο και κιτροβάλσαμο, ενώ … διαβάστε περισσότερα

Θεραπεύει την κατάθλιψη, καταπραΰνει κάθε πόνο και δρα ως αντιφλεγμονώδες!

Οι κύριες συσκευές που σταματούν και κατευθύνουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών είναι τα αντιοξειδωτικά στο σώμα μας. Η κουρκούμη είναι το πιο διάσημο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ως μέρος γαστρονομικών σπεσιαλιτέ. Ωστόσο, είναι, επιπλέον, ένα σημαντικό συστατικό χαρακτηριστικών θεραπειών που έχουν απίστευτο αντίκτυπο στην ευημερία μας. Αυτό το μπαχαρικό αποτελείται από 300 αντιοξειδωτικά, και εξαιτίας … διαβάστε περισσότερα

Γαστρίτιδα. Τα συμπτώματα. Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε και ποιες να τρώτε;

Γαστρίτιδα #gastritis περιγράφει μια ομάδα καταστάσεων που έχουν ένα κοινό στοιχείο: τη φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Ψυχικό στρες, αλόγιστη χρήση φαρμάκων και δύο από τις πιο άσχημες συνήθειες της εποχής μας, τα τσιγάρα και το αλκοόλ, συνθέτουν μία εικόνα καθημερινότητας για πολλούς από εμάς. Δυστυχώς όμως ο αποδέκτης τέτοιων συνηθειών, δηλαδή το στομάχι μας, … διαβάστε περισσότερα