Πόσος καιρός χρειάζεται για να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), οι άνθρωποι που τα καταφέρνουν, το κάνουν σταδιακά με 0,45-1 κιλό την εβδομάδα, δηλαδή 1,8-4 κιλά τον μήνα. Επειδή η ασφαλής απώλεια βάρους είναι μια σταδιακή διαδικασία, μπορεί να χρειαστούν έξι μήνες ή περισσότεροι … διαβάστε περισσότερα
Όταν κόψετε το κάπνισμα, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται, μαζί με τον κίνδυνο για μια ποικιλία άλλων καταστάσεων. Αλλά εξακολουθείτε να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο σε σχέση με κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ. Ο πνευμονολόγος δρ. Peter Mazzone, διευθυντής του προγράμματος προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του πνεύμονα της Cleveland Clinic, εξηγεί τον κίνδυνο καρκίνου … διαβάστε περισσότερα
Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνισή του; Το αντιαισθητικό διπλοσάγονο, κοινώς «προγούλι», είναι συχνά αποτέλεσμα της πρόσληψης βάρους. Όχι, όμως, πάντα καθώς υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή του, γι΄ αυτό και το «αδυνάτισμα» δεν αποτελεί πανάκεια για να απαλλαγείτε από αυτό. Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνισή του; Εκτός από το παραπανίσια κιλά, οι … διαβάστε περισσότερα
Τι δείχνουν οι τιμές υψηλών λευκών αιμοσφαιρίων σε μια εξέταση αίματος και τι σημαίνει να έχω χαμηλά λευκά αιμοσφαίρια; Στο αίμα απαντάμε τρία είδη κυττάρων που πλέουν μέσα σε ένα υγρό που το λέμε πλάσμα. Τα κύτταρα αυτά είναι το λευκά αιμοσφαίρια, τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια. Και τα τρία αυτά είδη των κυττάρων … διαβάστε περισσότερα
Η εξέλιξη θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στην αγωγή του καρκίνου των οστών και των οργάνων, καταργώντας την ανάγκη εγχειρήσεων. Επιστήμονες εντόπισαν νεα μέθοδο απομάκρυνσης των καρκινικών κυττάρων χρησιμοποιώντας μόρια Aminocyanine. Αυτά τα μόρια δείχνουν σημαντική ικανότητα να διασπούν τη μεμβράνη των καρκινικών κυττάρων όταν διεγερθούν με εγγύς υπέρυθρο φως. Ο χημικός James Tour του … διαβάστε περισσότερα
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ένα συγκεκριμένο διατροφικό μοτίβο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όσο και η ορμονοθεραπεία, χωρίς όμως τις δυσάρεστες παρενέργειές της Η εμμηνόπαυση για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια περίοδος που έρχεται συνοδευόμενη από ένα πλήθος -δυσάρεστων συνήθως- αλλαγών. Πρόκειται για μια από τις περιόδους με τις εντονότερες ορμονικές διακυμάνσεις, … διαβάστε περισσότερα
Το φυσικο φάρμακο που προτείνουν οι ιταλοί ερευνητές έχει μηδενικές παρενέργειες και μπορεί να θωρακίσει την καρδιά των 70ρηδων καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας για τους 80ρηδες Είκοσι λεπτά καθημερινής – μέτριας έως έντονης – άσκησης μπορούν να αποτρέψουν τις σοβαρές καρδιαγγεακές παθήσεις στους 70χρονους, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας, που μπορεί να … διαβάστε περισσότερα
Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια αλλά και από τις συνήθειες που υιοθετούμε. Η παρακάτω λίστα εγγυάται ακριβώς αυτό, συμβάλλοντας στη σωματική και ψυχική υγεία Θα γεράσετε τελικά καλά και με όσο το δυνατόν λιγότερα προβλήματα υγείας; Στην πραγματικότητα, η υγιής γήρανση καθορίζεται από ένα σύνολο παραγόντων. Η Αμερικανική Ένωση Συνταξιούχων (AARP) … διαβάστε περισσότερα
Το να μυρίζει κάποιος τα δάκρυα οδηγεί σε μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα που συνδέεται με την επιθετικότητα -κάτι που οδηγεί σε λιγότερο επιθετική συμπεριφορά. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS Biology, έδειξε ότι δάκρυα γυναικών περιέχουν χημικές ουσίες που μπλοκάρουν την επιθετικότητα των αντρών. Η έρευνα με επικεφαλής την Shani Agron του Weizmann Institute of Science, … διαβάστε περισσότερα