Ξεκίνησα αυτή την ημέρα, όπως κάθε άλλη ημέρα. Ξύπνησα στις επτά, βούρτσισα τα δόντια μου και προετοίμασα το αγαπημένο μου smoothie. Εν τω μεταξύ, ο σύζυγός μου ετοίμασε τηγανίτες με μπανάνες κι έτσι είχαμε ένα υπέροχο πρωινό. Ρώτησα τον άντρα μου αν υπήρχε ζάχαρη στις τηγανίτες, αλλά αρνήθηκε και είπε ότι έβαλε κανέλα και μέλι … διαβάστε περισσότερα
Πρόλογος – η κατάσταση στο Βυζάντιο στις αρχές του 14ου Αιώνα μ.Χ. Στις αρχές του 14ου αιώνα ο Ελλαδικός χώρος ήταν κατακερματισμένος ανάμεσα σε κτήσεις που ανήκαν στον Βυζαντινό Αυτοκράτορα Ανδρόνικο ΙΙ Παλαιολόγο και σε Φράγκους φεουδάρχες κληρονόμους των Σταυροφόρων που άλωσαν την Κωνσταντινούπολη το 1204. Ο Αυτοκράτορας είχε υπό τον έλεγχο του την Μακεδονία, την … διαβάστε περισσότερα
Η Σπάρτη (Σπάρτα στη Δωρική διάλεκτο, Σπάρτη στην Αττική διάλεκτο) ήταν πόλη-κράτος στην Αρχαία Ελλάδα που ήταν χτισμένη στις όχθες του ποταμού Ευρώτα στη Λακωνία στο νότιο ανατολικό μέρος της Πελοποννήσου. Ήταν αποικία λαών της Βοιωτίας που λόγω υπερπληθυσμού εγκατέλειψαν την κεντρική Ελλάδα και αποίκισαν την Πελοπόννησο. Έχει μείνει γνωστή στην παγκόσμια ιστορία για τη … διαβάστε περισσότερα
Κι όμως δεν επηρεάζει αρνητικά την χοληστερίνη. Είναι μύθος. Ακόμα κι αν υπάρχουν πολλοί vegan σήμερα, η κατανάλωση αυγών είναι ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια της διατροφής μας. Το να τρώτε αυγά καθημερινά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας και αν ανησυχείτε για τη χοληστερόλη, ξεχάστε το. Τα αυγά περιέχουν 180-186 mg. … διαβάστε περισσότερα
Εάν το ένα ή και τα δύο πόδια σας είναι πρησμένα, μπορεί να είναι σημάδι κινδύνου για την υγεία σας. Ένα πρησμένο πόδι μπορεί να είναι σημάδι σπασμένου οστού ή διαστρέμματος. Ίσως όμως, να υποκρύπτει κάποια άλλη πιο σοβαρή κατάσταση, ή πρόβλημα υγείας, όπως για παράδειγμα την προεκλαμψία, τη νεφρική νόσο, ή ακόμα και την … διαβάστε περισσότερα
Καταναλώνουμε διπλάσια αντιβιοτικά απ’ ό,τι όλες οι άλλες χώρες της ΕΕ. Τα νέα στοιχεία του ECDC. Ανεπίδεκτοι μαθήσεως αποδεικνύονται οι Έλληνες στο θέμα των αντιβιοτικών. Την ώρα που ολόκληρη η Ευρώπη (και ο πλανήτης) τρέμει τα πολυανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια και λαμβάνει μέτρα για να τα αντιμετωπίσει, οι Έλληνες εξακολουθούν να παίρνουν αντιβιοτικά σαν καραμέλες … διαβάστε περισσότερα
Η νόσος των μικρών εγκεφαλικών αγγείων (SVD) είναι μια σημαντική αιτία νοητικής έκπτωσης που έχει να κάνει με τη γήρανση και ευθύνεται παγκοσμίως για τις μισές περιπτώσεις άνοιας. Oμάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανέπτυξε έναν νέο τρόπο μελέτης μιας συνηθισμένης εγκεφαλικής νόσου που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι ερευνητές δημιούργησαν στο εργαστήριο μικροσκοπικά … διαβάστε περισσότερα
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος (χλωρίδα του πεπτικού συστήματος). Η δρ. Alice Creedon λέει σχετικά: “Το βουτυρικό οξύ είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου, καθώς δρα ως η κύρια πηγή καυσίμου για τα κύτταρα … διαβάστε περισσότερα
Οι μεγαλύτερες ποσότητες σπλαχνικού λίπους στη μέση ηλικία συνδέονται με την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα που θα παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο της Ακτινολογικής Εταιρείας της Βόρειας Αμερικής. Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα βαθιά στην κοιλιά, και σύμφωνα με την αμερικανική Ένωση Αλτσχάιμερ, υπάρχουν περισσότεροι από έξι … διαβάστε περισσότερα