Πόση άσκηση χρειάζεται για να εξουδετερωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από μια μέρα ακινησίας; Έως και 40 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα, είναι περίπου η σωστή ποσότητα για να εξισορροπήσετε 10 ώρες ακινησίας, σύμφωνα με νέα έρευνα – αν και οποιαδήποτε ποσότητα άσκησης ή ακόμα και απλώς να είστε όρθιοι βοηθάει … διαβάστε περισσότερα
Η εμφάνιση μιας κατακόκκινης κηλίδας αίματος στο λευκό τμήμα του ματιού είναι κάτι που πάντοτε τρομάζει όποιον την εκδηλώσει. Οφείλεται στη ρήξη ενός μικρού αιμοφόρου αγγείου στην επιφάνεια του ματιού, κάτω από τον επιπεφυκότα – τη διαυγή μεμβράνη που καλύπτει το λευκό τμήμα του ματιού αλλά και το εσωτερικό των βλεφάρων. Ο επιπεφυκώς περιέχει πολλά … διαβάστε περισσότερα
Ο θυρεοειδής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία, αφού ελέγχει πολλές βιολογικές διεργασίες, από τη διαθεσιμότητα ενέργειας και τη θερμοκρασία του σώματος μέχρι την όρεξη. Όταν δουλεύει σωστά, αγνοούμε παντελώς την ύπαρξή του, όταν όμως δυσλειτουργεί προκαλεί κάθε είδους συμπτώματα και ενοχλήματα. Καθοριστικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι η διατροφή. Τι «τροφές» … διαβάστε περισσότερα
Το άγχος είναι άλλος ένας παράγοντας που οδηγεί στη δυσλειτουργία. Είναι, ωστόσο, πιο εύκολα διαχειρίσιμος με την εφαρμογή πρακτικών χαλάρωσης (διαλογισμός, γιόγκα) αλλά και την υιοθέτηση καθημερινής άσκησης» Η πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση της πάθησης είναι φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα, τα οποία όμως δεν είναι αποτελεσματικά σε όλους. Οι θεραπείες δεύτερης … διαβάστε περισσότερα
Στατιστικές μελέτες στον Ελληνικό πληθυσμό έχουν δείξει την ίδια συχνότητα των ομάδων αίματος με τους Ευρωπαίους…. ΑΒ = 4.75% Α = 37.93% Β = 12.93% 0 = 44.39% Η συχνότητα των ομάδων αίματος σχετικά με τον παράγοντα Ρέζους στον Ελληνικό πληθυσμό είναι: Ρέζους θετικό = 85% Ρέζους Αρνητικό = 15% Μια μελέτη για τις ομάδες … διαβάστε περισσότερα
Ο Θορικός είναι ένας σχεδόν ξεχασμένος αρχαιολογικός χώρος όπου το παλαιότερο γνωστό θέατρο που υπάρχει ακόμα στέκεται περήφανα, ακριβώς βόρεια της αρχαίας μεταλλευτικής πόλης του Λαυρίου, ανατολικά της Αθήνας. Το θέατρο του Θορικού χρονολογείται στο τέλος της Αρχαϊκής εποχής, μεταξύ 525 και 480 π.Χ. Δεν είναι όμως αυτή η μόνη της διάκριση. Σε αντίθεση με … διαβάστε περισσότερα
Η Γενοκτονία των Ποντίων, 1916-1923, με περισσότερους από 350.000 νεκρούς αποτελεί τη δεύτερη μεγάλη γενοκτονία του αιώνα μας. Η διεθνής Κοινότητα αναγνώρισε άμεσα ή έμμεσα τις άλλες δύο γενοκτονίες του αιώνα μας, των Εβραίων και Αρμενίων. Η γενοκτονία των Ποντίων έχει τις ίδιες ποσοτικές και ηθικές αναλογίες με αυτές των Εβραίων και των Αρμενίων, δυστυχώς … διαβάστε περισσότερα
Η αντικατάσταση μίας κατηγορίας τροφίμων με μια άλλη αρκεί για να σας χαρίσει έως και εννέα χρόνια επιπλέον ζωής – Δείτε τι αποκαλύπτει νέα βρετανική μελέτη Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει όσο το δυνατόν περισσότερο; Επικρατεί η πεποίθηση ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για να ελέγξουν πόσα χρόνια θα ζήσουν, αυτό … διαβάστε περισσότερα
Η κύστη κόκκυγος ή όπως επιστημονικά ονομάζεται τριχοφωλεακό συρίγγιο είναι ένας σχηματισμός που δημιουργείται από την διείσδυση τριχών στο δέρμα. Η κύστη αυτή εντοπίζεται στην πτυχή των γλουτών και συνήθως προκαλείται από μόλυνση. Στην Ελλάδα καταγράφεται ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά περιστατικών κύστης κόκκυγος στον κόσμο. Υπολογίζεται πως περίπου 30% του πληθυσμού θα εμφανίσει αυτή … διαβάστε περισσότερα